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Calé sur Bordeaux, avec un temps magnifique !!
Et justement…

Qui pourrait se plaindre qu’il fasse beau ?

C’est vrai que depuis le début de printemps, les jours de soleil se comptent sur les doigts d’une main.
Et les jours de chaleur ?

Bah, il n’y en a pas eu.

Là, comme ça, je suis sûr que tu ne t’aies même pas demandé si c’était un problème ou non.

Mais pour certains qui vont se taper une journée de sport intense, ça peut l’être lol.

Faire du vélo pendant 180km, c’est déjà… sportif.
Enchainé à un marathon de 42km, aussi.

Rouler et courir sous un plein cagnard n’aide vraiment pas.

Et c’est encore pire lorsque le corps n’a pas eu le temps de s’adapter.
Tu as du le remarquer non ?
… Les premières chaleur, c’est un peu difficile.
… Et ensuite, on s’habitue. Le corps s’adapte.

Mais 48h, ça fait trop court.

Que faire dans ce cas là ?
(Même chose dans le cas de ton business).

Si tu dois gérer un imprévu comme ça.
Tu as émotionnellement 2 possibilités.

… Soit tu paniques.
Tu te laisses submerger par le stress et tu te figes face à l’obstacle qui se présente devant toi.

… Soit tu fais au mieux.
Tu cherches des solutions pour minimiser les risques.
En te disant que tout le monde sera dans le même bateau.

Je te laisse deviné ce que j’ai fait…

J’ai opté pour la 2ème solution 😀

Hier : séance de sauna puis entrainement (court pour ne pas m’épuiser) sous la chaleur.

Aujourd’hui : séance (très) courte pour mettre un peu d’intensité en pleine chaleur.

Et demain : Et bien, on ferra au mieux.
Je vais m’hydrater du mieux possible et m’asperger d’eau régulièrement.
Voire ralentir le rythme pour maintenir un cardio à une fréquence raisonnable.

Es-tu quelqu’un qui s’adapte facilement ?

Ou est-ce que c’est quelque chose que tu as du mal à faire instinctivement ?
(Si c’est le cas, il ne faut pas en avoir honte ! Juste en prendre conscience pour le corriger petit à petit).

Pas de CTA pour aujourd’hui 😛

++

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Hello,
Comment est-ce que je peux t'aider ?
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Fabien
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